Resilienz – die Stärkung der inneren Widerstandskraft

Eines unserer Steckenpferde und Kompetenzfelder ist das Thema Resilienz.

Gefühlt prasseln tagtäglich schlechte Nachrichten auf uns ein. Corona-Pandemie, weltpolitische Unruhen, Inflation und dazu noch die Herausforderungen, die das Leben an uns stellt. Warum scheinen manche Menschen die Herausforderungen des Lebens leichter zu meistern als andere? Das liegt mitunter an der Ausprägung der inneren Widerstandskraft, der Resilienz. Resilienz ist die Fähigkeit schwierige Situationen unbeschadet zu überstehen und insbesondere daran zu wachsen.

Es geht bei Resilienz also nicht nur darum, wie wir die Belastungen des Alltags meistern, sondern wie wir gestärkt daraus hervorgehen. Und nicht zuletzt besteht auch ein enger Zusammenhang zwischen Resilienz, Ernährung und Bewegung.

Es gibt bestimmte Eigenschaften, die uns dabei helfen resilienter zu werden, wie beispielsweise die Kunst loszulassen, Unveränderliches zu akzeptieren oder in Lösungen zu denken.

Jeder von uns verfügt über einen anderen Erfahrungsschatz, über unterschiedliche Bedürfnisse und Motive. Auch Glaubenssätze prägen unser Denken und Handeln.

Resilienz zu trainieren, bedeutet immer bei sich selbst anzufangen, sich selbst intensiv zu reflektieren und aktiv an sich zu arbeiten. Letztendlich geht es darum die eigenen „Gedankenautobahnen“ zu analysieren, sie aufzubrechen, von Gewohnheiten Abstand zu nehmen und neue Wege zu gehen. Wir begleiten Sie sehr gerne dabei.

Wir bieten Ihnen sowohl Einzelberatungen an als auch entsprechende Kurse, gerne auch bei Ihnen vor Ort.

Im Herbst startet eine bei uns vor Ort. Weitere Informationen dazu finden Sie zeitnah auf unserer Homepage.

Wir freuen uns von Ihnen zu hören!